做你的男人24小时不睡觉不睡觉真的可以吗？

睡觉是一个人必须的事情，每天到了晚上都会非常的疲惫，熬夜的时候更是会非常困，一整天不睡觉整个人都不好了!快来看看吧，一个人是不是可以不用睡觉?

《朝闻天下》是中央电视台一档知名新闻节目，几年前的“哈欠门”事件把当时的女主播文静推向了舆论的风口浪尖。

事件经过就是女主播文静竟然在播报早新闻的镜头前大打哈欠，并显出一脸疲态。

事后文静在个人博客中发表了文章《披星戴月的早间人》，描述了央视新闻工作者的辛苦和无奈。

“作为早间新闻的主持人，每天凌晨3点半就要开始工作，为了保证早班不迟到，家里放了六个闹钟用来叫早……长期睡眠不足已经落下了神经衰弱的毛病，就连做梦都在担心自己迟到或误播……”。

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(《朝闻天下》女主播在连线天气预报播报时，面对镜头打了个哈欠▲)

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(在连续的第二张截图中，女主播意识到自己还在镜头中，哈欠打到一半立刻闭住嘴▲)

大家都知道充足的睡眠对身体健康及其重要，然而随着现代都市生活的多元化、快节奏、高强度，越来越多的人经常熬夜、频繁加班，睡眠不足已是生活的常态。

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长此以往的睡眠不足会导致什么呢？

来看这样一个发生在美国的真实案例：1965年，17岁的高中生兰迪加耐德持续264小时不睡觉(也就是11天)，来看看发生了什么……

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第2天

：他的眼睛停止了聚焦，随后丧失了通过触摸鉴别事务的能力;

第3天

：他变得焦躁、笨拙;

第11天

：他已经不能集中注意力，出现短期记忆障碍，并开始出现幻觉。

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睡眠不足时，

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1.学习能力、记忆力、情绪以及反应能力都将受到影响。

2.可能导致炎症、幻觉、心律失常、高血压，甚至糖尿病和肥胖。

【心律失常】睡眠不足会导致人体生物钟紊乱，引发窦性心动过速或者室上性心动过速，继而使心律失常、心衰、心梗的风险增加。

【高血压】如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。

【糖尿病】睡眠少的人血液中的脂肪酸水平在夜间明显升高，持续时间达到5个小时。与此同时，抗胰岛素性也会提高，而这是患糖尿病的先兆。

【肥胖】相关数据显示，每天睡眠少于6小时比每天睡7-9小时的人更易成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲，同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

3.夜间睡眠少于 6 小时的人同长期保持 7-8 小时睡眠的人相比，中风的风险会增加 4.5 倍。

4.睡眠不足会增加脑部的化学物质，久而久之还会导致阿尔茨海默症、帕金森氏症等。

5.常年失眠且症状逐渐恶化会导致精神错乱甚至死亡。

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