睡眠质量,关于睡眠质量的所有信息
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高考在即 如何睡个好觉精力充沛迎战高考？
一年一度的高考即将拉开大幕，家长紧张，考生更是忧心忡忡、紧张焦虑，甚至失眠多梦，导致白天神疲体倦、记忆力减退、注意力不集中，越发加
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睡前玩8分钟手机 会引发睡眠拖延？
最近一个老生常谈的话题，又被国外的一次调查给推上了热搜，讲的也不是什么新鲜事：睡前玩 8 分钟手机，会让你大脑兴奋一个小时。并且睡
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多睡觉真的能瘦吗？
作为人体必不可少的生理活动，睡眠占据了人一生中近1 3的时间，睡眠的质量影响着身体的功能和健康，甚至直接决定一个人的生活质量。当身体
